मुंह की दुर्गन्ध कर सकती है आपको शर्मिंदा, इस तरह होगी दूर

By: Praveshnew
07-02-2019 08:55

कई बार समय पर मुंह की सफाई ना करने पर दुर्गन्ध आने लगती है. ये दुर्गन्ध आपको भी शर्मिंदा और सामने वाले पर गलत प्रभाव छोड़ती है. आज के समय में सांसो की दुर्गन्ध एक सबसे ज्यादा जटिल समस्या बन गयी है जो हर किसी के सामने शर्मिदा करने का अहसास कराती है. लेकिन अगर आपको अपने मुंह को साफ़ और दुर्गंध से मुक्त रखना है तो इन टिप्स को अपनाएं जिनके बारे में हम बताने जा रहे हैं. 

इसके पहले आपको बता दें कि ऐसा क्यों होता है. दरअसल, साँसों से दुर्गन्ध आने का कारण मुंह में पाये जाने वाले बैक्टीरिया होते हैं जो ‘सल्फर कम्पाउंड’ से बाहर निकलते हैं. इसी के कारण आपके मुंह से बदबू आने लगती है.  

दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के उपाय

* इसके लिए नियमित रूप से अपने खाने में ताजी और रेशेदार सब्जियों को शामिल करें, ऐसा करने से आपके साँसों की बदबू तो दूर होती ही है साथ ही इसके सेवन से पेट से जुडी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं.

* साँसों की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा को एक कप पानी में मिलाकर गरारा करें, ऐसा करने से आपके  मुंह की गंदगी साफ हो जाएगी जिससे मुंह से  बदबू आना बंद हो जाएगी.

* अगर आप नियमित रूप से गुनगुने या गर्म पानी में चुटकी भऱ नमक डालकर कुल्ला करते है तो इससे भी आपको साँसों की दुर्गन्ध से छुटकारा मिल सकता है.
 

Related News
64x64

शक्कर या चीनी के अधिक सेवन से आपको कई तरह की बीमारी घेर लेती हैं. इसलिए आपको हमेशा ही चीनी कम खाने की सलाह दी जाती है. इससे आपकी हड्डियां…

64x64

बिज़ी लाइफस्टाइल में सेहत का ख्याल रखना भी बहुत जरुरी होता है. ध्यान ना देने पर छोटी-छोटी समस्याएं होती रहती हैं. ऐसे ही कभी कभी ज्यादा देर खड़े रहने के…

64x64

ऐसे कई लोगों को आपने देखा होगा जो हकलाते हैं. इस बीमारी के कारण उन्हें काफी परेशानी होती है. हकलाने की समस्या होती है. जिससे उन्हें कई जगह परेशानी का…

64x64

आजकल भोजन में ज्यादातर लाल मिर्च का प्रयोग होता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदेह होता है। तमाम तरह के फास्ट फूड में लाल मिर्च का खूब प्रयोग…

64x64

सब्जियां खाना किसको पसंद नहीं होता है. लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं कि सब्जियां ना खाने के कारण उन्हें नुकसान भी होता है. अगर आपको सब्जियों में टमाटर या…

64x64

आपको बता दें एलोवेरा के जूस का सेवन करने से ब्लड शुगर और डायबिटीज जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करती है। एलोवेरा हमारे शरीर की बेहतर सेहत के…

64x64

हम आपको बता दें हरी सेम सबसे ज्यादा पोषण से भरपूर होती हैं और जिन्हें बच्चों को जरूर खाना चाहिए। ये विटामिन ए, सी और के से भरपूर होती हैं…